Salut i Kms

Lesiones Musculares

Nos centraremos en este artículo en las lesiones musculares, que ocurren mientras practicamos la carrera, ya que son muy frecuentes (50% de las molestias en atletas). Estas lesiones van, desde la simple mialgia post esfuerzo, hasta el desgarro y rotura visible clínicamente. Es una patología benigna que muchas veces se Read more…

By championchip, ago
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Piernas cansadas y deporte

Cuando hacemos entrenamientos largos, o con altas temperaturas exteriores, etc. aparecen las sensaciones de piernas cansadas, para continuar entrenando con agilidad hemos realizado este artículo con el que pretendemos dar unos consejos para prevenir y aliviar estas molestias. Podeu llegir l’article sencer aquí.

By championchip, ago
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Ansietat vs córrer

Ansiedad, nerviosismo, inquietud, tensión, estrés, estas palabras que se encuentran con tanta frecuencia en nuestro lenguaje habitual, y que los corredores utilizamos. Quién no ha dicho alguna vez ¡qué estresado estoy!, ¡qué agobio!, ¡esto me provoca ansiedad! ¿Cómo haré la carrera? ¿Seré capaz de hacer marca? ¿Podré terminar la maratón Read more…

By admin, ago
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CV Yolanda Puentes

Podeu consultar el Curriculum Vitae de la Dra. Yolanda Puentes, habitual corredora a les nostres curses des de l’any 2002 i amb una àmplia experiència esportiva. Currículum Professional – DOCTORA EN MEDICINA Y CIRUGIA   (UNIVERSIDAD DE BARCELONA). – ESPECIALISTA EN BIOLOGÍA Y MEDICINA DEL DEPORTE   (UNIVERSIDAD DE PARIS). – ESPECIALISTA EN MEDICINA DEL TRABAJO. Read more…

By championchip, ago
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Consulteu també els articles antics

A continuació podeu consultar els articles de la Dra. Yolanda Puentes publicats abans del 2012. Exercici físic versus salut 1-juny-2011 El refredat comú 1-feb-2011 El dolor cervical 1-oct-2010 L’insomni dels fondistes 1-juny-2010 El flato dels fondistes 1-mar-2010 El embarazo en fondistas 1-des-2009 Diarrea del corredor 1-oct-2009 Esguinç de turmell 15-juny-2009 Read more…

By championchip, ago