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El flato en el Fondista

Dra. Yolanda Puentes INTRODUCCIÓN 1.CAUSAS 2. PREVENCIÓN 3. TRATAMIENTO 4. CONSEJOS MÉDICOS 5. DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL 6. EJERCICIOS 7. ALIMENTACIÓN 8. HOMEOPATÍA 9. CONCLUSIONES 10. COLABORADORES 11. BIBLIOGRAFÍA     INTRODUCCIÓN Muchos de nosotros hemos tenido durante el entrenamiento o la competición, un dolor agudo en la zona alta abdominal (hipocondrio) Read more…

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INSOMNIO Y RENDIMIENTO DRA. YOLANDA PUENTES

INTRODUCCIÓN 1.FASES 2.CAUSAS 3.SÍNTOMAS 4.SIGNOS 5.TRATAMIENTO 6.HIGIENEDELSUEÑO 7.PRONÓSTICO 8.COMPLICACIONES 9.CONCLUSIONES 10.BIBLIOGRAFÍA   INTRODUCCIÓN El sueño es una actividad necesaria en el ser humano que ocupa aproximadamente un tercio de nuestra vida, durante el mismo, el organismo realiza una serie de cambios fisiológicos que son necesarios para recuperarnos de la actividad Read more…

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NOUS REPTES, NOVES EMOCIONS!

Diferents  curses desprès de la Marató   Heu fet La Marató de Barcelona i ara us costa tornar a arrancar? Aprofiteu el bon moment de forma i motiveu-vos amb següents reptes:   CURSES DE MUNTANYA – CURSA PER COLLSEROLA: corre una cursa amb unes vistes fantàstiques. Pots escollir entre córrer Read more…

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L’esmorzar dels corredors

Hi ha molts mites i moltes preguntes, sovint sense una resposta clara, sobre què s’ha de menjar abans de fer un exercici intens de bon matí. És millor menjar un aliment amb sucre? Es rendeix millor si es va en dejú? Puc prendre’m un cafè? Aquestes són algunes de les Read more…

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