Perquè el 10K és la millor distància de les curses

Published by championchip on

Ho sabies?

  • Pels corredors habituals, un 10K es una distància per justificar un entrenament decent tots els dies
  • 5K són massa curts i fàcils i les mitges maratons són massa llargues. Un 10K és perfecte
  • Els 10K serveixen per a treballar la velocitat els corredors de maratons i ultres. Prou de perdre llocs als darrers quilòmetres de les curses
  • Els 10K es poden fer en qualsevol lloc i amb un temps entre 30 minuts i una mica més d’una hora. La distància és factible per persones molt ocupades que volen seguir mantenint l’entrenament diari
  • A mesura que es fan 10K els corredors es va animant amb un entrenament bàsic i no cal pujar l’entrenament per a una mitja o una marató que requereix moltes hores, pocs ho volen i ho poden fer
  • Necessites una excusa per estar en millor forma? Selecciona un 10K proper en un termini de 4 setmanes, posat un objectiu assolible que no et provoqui grans canvis a la teva vida si ja corres habitualment i en sortiràs gratificat
  • Els 10K no requereixen grans dispositius ni roba especial, només unes sabatilles que no siguin gaire velles, pantalons curts, samarreta i prou, res a veure amb la llista d’accessoris que requereixen les llargues distàncies
  • Els 10K comencen a una hora raonable, prop de les 9 del matí, comparat amb les ultres que comencen a les 6 del matí. Fer esport amb tranquil·litat, sense stress i aprofitant el cap de setmana
  • Als 10K trobareu participants que corren i altres caminen i es pot optar per caminar ràpidament o córrer. Tots units, corredors i caminants

No ho dubtis, el 10K és la millor distància de les curses.

Andreu Ballbé
Corredor de 800 metres, anys 1970, segle XX
Corredor de 10K anys 2000, segle XXI

 

Categories: General

936 Comments

Comments are closed.